Smal Med Pilates

Kom i bra form – "Smal med pilates" innehåller en DVD som omfattar ett komplett program på nybörjarnivå, som utvecklar sig steg för steg genom en serie som lätt kan praktiseras hemma. Målet med pilatesträningen är att skapa muskelbalans i kroppen, förbättra rörelsekoordinationen, kontrollera dina magmuskler och stabilisera din andning.

Ursprungligen utvecklades pilates av den tyskfödde Joseph Pilates i början av 1900-talet. Pilates kallade sin metod för ”kontrollens konst”, men idag kallas träningen helt enkelt för pilates. Essensen i träningen är att stärka och sträcka kroppen eftersom man tar hänsyn till symmetri och lika linjer.

Pilatesträning har med tiden blivit en av det mest eftertraktade träningsmetoderna, när det handlar om att hålla figur och form i topp. Pilatesträningen är unik, därför att den på ett enkelt och lätt sätt arbetar med hela kroppen.